Please or التسجيل to create posts and topics.

ميف تثق بنفسك

#كيف_تثق_في_نفسك

الثقة في النفس شيء داخلي يتمدد وينتشر وهي من الأشياء التي تقوم بها فيدركها الإحساس الداخلي لك، أي يتأثر الفكر والشعور والسلوك والجسد فتثق وتؤمن بأهدافك وقراراتك وإمكانياتك أي تؤمن بذاتك.

#أسباب_عدم_الثقة_في_النفس

*التواضع الكاذب.
*التحسس ورهف المشاعر.
*الكسل.
*السئامة والملل.
*اليأس.
*الخوف.
*الغموض.
*التردد.

#جوانب_عدم_الثقة_بالنفس

_في جانب التفكير: لا تستطيع أن تفكر _ترى أن الأمور صعبة _ هناك أشياء كثيرة لا تعرفها وتحاول أن تعرفها.

_في جانب الشعور: تخاف دائماً _ باستمرار تمر بحالة قلق _ محبط وغاضب على ذاتك ونفسك _ قلق من المجهول أو الجديد والتغيير _ حانق على الغير وتتأثر سلباً بنجاحهم.

_في جانب السلوك: سلبي في آخر الصفوف _ تسوف في الأمور وبطيء في ردود أفعالك _ متردد وتطلب التشجيع من الآخرين _ سريع التسليم بالهزيمة _ ذو حساسية فائقة.

_في جانب الجسد: تخاف من النظر في عيون الآخرين _ متوتر وعصبي _ كسول وخمول _ تضع رأسك في وضع انحناء دائماً _ تفتقد روح الدعابة والمرح والفكاهة.

إذا وجدت كل ذلك أو بعض فأنك تعاني في انخفاض في الثقة بنفسك.

#لتثق_في_نفسك:

- تصرف وكأنك تثق بالنتيجة المتوقعة من ثقتك بنفسك.
- اعتن بصحتك وهيئتك فالصحة والمظهر الجيد يزيد من ثقتك بنفسك وتجعل الاخرون يركزون على قدراتك بدلاً من أن يغوصوا في أعماقك ويتساءلون عن سر اختلافك عن الآخرين.
- إذا ارتكبت خطأ فلا تقف عنده وإنما تعرف عليه واستخدمهُ كي تضع نفسك على طريق أفضل في المرة القادمة فالأخطاء مصدر للمعلومات.
- شجع نفسك على النهوض دوماً وادفعها إلى الأمام.
- خالط الأفراد الإيجابيين فمن الصعب أن تكون إيجابياً عندما تصاحب أشخاص سلبيين.
- خصص وقت للتفكير وفكر في أهدافك واحسب تقدمك حتى الآن وحدد الأفعال التي يجب أن تقوم بها لتحقيق أهدافك.
- كن كريماً في مجاملتك للآخرين فهو يساعدك على بناء علاقة إيجابية مما يشعرك بالثقة بنفسك.
- ابدأ يومك بإيجابية وفكر في الأشياء التي تحبها وتجيدها ولا تفكر في المشكلات والأمنيات.
- حدد لنفسك أهدافاً يمكن تحقيقها واجتهد أن تحقق منها الكثير فهذا يمنحك الثقة اللازمة لتحقيق أهداف كبيرة وبعيدة.
- تعلم دائماً الجديد وساعد الآخرين بدون أن تتوقع شيء في المقابل.

mohammed barakat
escort çankaya istanbul rus Escort atasehir Escort beylikduzu Escort